co jeszcze

Cześć jestem na trt (ale za kilka miesięcy nie wykluczam pct - staranie sie o dzidziusia aktualnie zamiast enan to stosuje mix postanowiłem napisać na forum bo nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania w Internecie(pub med) ani u pseudo lekarzy . Cały czas leci teraz trt teraz subq mix 100mg e6d(+ 50mg masteronu e 6d ) [...]

[...] tzn bol lokci no i musialem zrobic przymusowa przerwe az do teraz. Z łokciami juz jest wszystko ok wiec od poniedzialku zamierzam zaczac cwiczyc i to od treningu HST ktorego jeszcze od tej pory nie stosowalem :) Jak widac po przerwach trzeba mi motywacji troche ;p ale jak narazie mam zajawke i mysle poki nie skoncze treningu hst takowa bedzie sie [...]

[...] z sztangą. Jestem zaangażowany w ćwiczenie, dlatego nie pije alkoholu, nie jem słodyczy. Tylko, że troche za późno, bo już ta 18stka pykla - czy nie ? czy mam szanse jeszcze zbudować mase mięsniową, jak i siłe no i szesciopak jezeli to idzie w parze ? z suplementów mam zamiar kupić białko, glutamine oraz blonnik. bialko - bede mial [...]

[...] No to co przydało by sie nieco odświerzyć dział, pousuwać pare postów nie na temat, ale zacznijmy moze od tego. A dokładniej od małego przeglądu historii kulturystyki,a jeszcze dokładniej od wymienienia paru osób , które miało znaczący wpływ na ten sport co sie zwie dzwiganiem żelastwa (swoja droga po co my sie tyle meczymy :p, zartuje). [...]

[...] półtrwania propa to chyba 2 dni po ostatnim strzale, tak? Czy HCG będzie niezbędne czy tylko wtedy kiedy zauważę, że jaja się skurczyły? Co z dietą na bombie? Węgle podbić jeszcze bardziej? Jeśli to ma być recomp to trzymać bilans na 0 czy ujemny? Czy tak jak przy PH w ostatnim tygodniu cyklu wrzucić stak kreatynowy i zrobić cykl w celu [...]

Koledzy mam prosbe!! Zakupilem odzywki i stosuje je od jakiegos tygodnia chodzi mi o wasza rade czy dobrze je stosuje czy moze przydalaby sie jakas zmiana i moze jeszcze cos dolozyc? Oto moje suple: Mutant Mass 6800g, BCAA (activlab), shock therapy (universal), creatin (universal), vasobolan (hi-tec), tauryna (activlab), omega 3 (olimp), magnez + [...]

[...] o nogi to jestem w stanie kopnąć powyżej swojej głowy, przy 1,7m kopnę kolegę 1,85 w brodę. Mniej więcej kojarzę technikę kopnięć takich jak okrężne, front, ale to jest jeszcze podejrzewam sporo do nauki, kiedyś trenowałem krótko karate. Co o tym myślicie? Czy da radę połączyć kicka k1 z karate kyokushin, tak by techniki się nie mieszały? [...]

[...] żadko chce mi się rano to robić (no i potem nie ma co z żółtkami robić ) Wieczorem czasem używam: odżywki białkowej, łososia. Dane o sobie: Wzrost: 190cm Waga: koło 80kg Jak coś jeszcze potrzeba to piszcie ! z góry dziekuje za pomoc ! Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-09-24 18:15:51 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-09-24 18:16:48

Witam kupiłem dzis NOKO firmy interACTIVE nutrition i CP i chcialbym sie dowiedziec czy to bedzie dobre połączenie?? czy cos jeszcze musze dokupic?? i co w ogole myslicie o NOKO, ja slyszalem ze jest dobry i polecono mi go :) jeszcze chcialbym zapytac o jakich porach to brac. wzrost 193 waga 110 wiek 18 staz treningowy 2 lata dzieki za pomoc [...]

[...] a na tym najbardziej mi zalezalo . Na sile bylo ok , zwlaszcza barki i klatka. Nic nie poczulem na plecach a na tej partii chcialbym sie teraz skupic szczegolnie. Wrocilem teraz z wakacji i po 3 tygodniach przerwy chce wrocic do silowni. Przydalby mi sie nowy trening na mase. Z gory dzieki co moze sie jeszcze przydac: 188 wzrostu ok 80 kg wagi

Witam mam 22 lata i wage 120kg a co za tym idzie ogromny brzuch ktorego nie powstydzil by sie nie jeden 40stolatek . moim pytaniem jest to czy da sie jeszcze cos z tym zrobic? glownie chodzi mi o to czy mam szanse jeszcze na plaski i ladnie wyrzezbiony brzch czy moge juz o tym zapomniec? ponizej link do zdjecia brzucha. [...]

[...] moim celem jest wycięcie tłuszczu do rozsądnej ilości tylko chore bo na barkach np brakuje mi tłuszczu i wystarczy rozgrzewka to kable wychodzą wszystkie na ramionach klatce i barkach a na brzuchu plecach tłuszczyk jeszcze jest. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-01-12 22:21:50 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-01-12 22:26:44

mam dwie puchy xp,dieta bedzie(do pomocy 4 kg pro longatum 2kg nitro progen i 2 kg carbo), co polecacie dowalić do cyklu??napewno kupie jeszcze witaminy i myslałem o bcaa ? polecacie coś jeszcze??

[...] 3x8-6 - unoszenia hantli do przodu 3x8-6 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a11c0031a8f4406be31c753714bb6c1.jpg Właściwie to wolałbym bardziej plan z obrazka, gdyż robiłbym jeszcze rozciąganie po treningu. Tylko czy plan jest ok jeden i drugi? czy moze macie inna propozycje? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-06-27 16:30:22

[...] I tutaj nasuwają się pytania: 1. Czy bez diety mogę dobrze wyćwiczyć ciało? 2. Czy jako uzupełnienie białka w moim sposobie odżywiania się mogę pić Koktajle Białkowe? Dodam jeszcze tutaj, że przed treningiem robię 12 minutową rozgrzewkę a po nim biegam 20 minut na bieżni. Jeśli trzeba mogę wrzucić tutaj swoje zdj. z rana. Pozdrawiam i dziękuję [...]

[...] 4g węgli ;/). Moje pytanie zatem brzmi: które z tych trzech mięs najlepiej dodać do uzupełnienia? Do tej pory stawiałem na to środkowe, tj. mieszane, ale wątróbka wychodzi jeszcze taniej, a ostatnio z $$$ u mnie ciężko... Na śniadanie jem 210g otrębów pszennych, potem te 4 posiłki, potem posiłek potreningowy (tam mogę zaszaleć z indykiem) i [...]

[...] silowe: klata- max 115kg wioslowanie- 90kg 5x biceps sztanga- 55kg 5x triceps- 40kg 10x hantlą zza karku barki(dopiero zaczalem je porzadnie cwiczyc na ostatnim cyklu) 5x 65kg martwego i przysiadow nie robie chce jeszcze dac odpoczac kregoslupowi i troche urosnac. no to zaczynamy oto zdjecia: NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE WRZUCE WSZYSTKICH PLIZ!

[...] W niedzielę pozwalam sobie na małe grzeszki czyli około 400 kcal w słodyczach, w tyg nie jem żadnych więc to chyba nie jest jakoś bordzo szkodzące. Co zrobić by poprawić jeszcze efekty(z nastawieniem na uda i łydki)? Proszę o rady i z góry bardzo dziękuję talia: 65, biodra 86, udo 51, lydka 35, /dł nóg: 75cm/ Zmieniony przez - pati_pati w [...]

[...] co proponujecie aby ubyło mi troche Kg :) i zeby sie pojawił kaloryfer. Co do odzywek to mam zamiar zakupic Thermo speed extreme 720kaps. to na troche mi straczy. Polecicie jeszcze cos? Moze cos innego a nie thermo speed. Wiec moge biegac robic brzuszki i tego typu cwiczenia. Dlatego pytam sie was co robic, jakie cwiczenia na miesnie brzuszne w [...]

[...] drążka do karku 3x6 5. siad kajakarski 3x6 6. uginanie przedramion ze sztangą 10-8-6 7. uginanie na modlitewniku 10-8-6 8. młotkowy na modlitewniku 10-8-6 Myślałem jeszcze o dodaniu górnego skosu- sztanga i podciąganie się. Co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: zwiększenie siły [...]